– Prendre le temps de ressentir, de s’écouter, de se connecter et de respecter son rythme
En ce qui me concerne, j’ai besoin d’alterner grosse période et période plus cool et tranquille
Pour mieux me retrouver et me ressourcer!
Pendant longtemps j’étais calée sur un rythme qui n’était pas le mien, qui ne prenait pas en compte mes besoins
J’étais happée par le « toujours plus », les impératifs et le conditionnement épuisant à courir après l’effort, la reconnaissance…
Je ne m’autorisais que très peu de temps pour moi, me faire du bien et prendre soin de moi
– Or, prendre du temps pour soi ne signifie pas envoyer bouler sa vie et tout le monde en devenant une personne égoïste uniquement focalisée sur elle
Mais plutôt de privilégier ce qui est juste et harmonieux pour soi,
pour être en écologie personnelle, ne pas s’éparpiller ni gaspiller d’énergie
- C’est bien mignon et facile à dire mais quand on est tête dans le guidon comment on fait?
- Quand on court du matin au soir, que chaque minute compte, comment on prend du temps pour soi?
– Et si le point de départ était d’écouter ses ressentis?
En effet, les ressentis sont de précieuses indications qui, si on les écoute, aiguillent vers des choix plus alignés
Au cours d’une simple journée, nous réagissons à d’innombrables stimuli, situations, émotions…
…mais combien de fois ressentons-nous ce qu’ils provoquent en nous?
- Ou plutôt, combien de fois allons-nous prendre le temps de ressentir ce qu’ils créent en nous?
- Combien de fois écoutons-nous ce que notre corps nous dit, les messages qu’il nous envoie?
Sans parler des rencontres, situations, événements qui viennent réveiller des choses agréables ou désagréables, des sensations, des jugements…et permettent un effet miroir si enrichissant!
– Alors le plus souvent possible, que ce soit dans la voiture, avant un rendez-vous, en mangeant peu importe, demandez-vous :
- qu’est-ce que je ressens en ce moment présent?
- qu’est-ce que ça vient me dire sur moi?
Ce travail intérieur est d’une richesse incroyable !
Et indispensable pour mieux identifier ses besoins, gérer ses ressources et profiter d’une belle vitalité !
C’est un cadeau que toi seule peux te faire, personne ne peut le faire à ta place…