Souvent, lorsque je parle alimentation, avec mon entourage, on me dit, « ah moi, je mange bio »!
Ce qui est un super car nous sommes d’accord, d’un point de vue nutritionnel les aliments bio sont plus riches et intéressants, c’est indéniable!
Mais est-ce suffisant pour être pleine de vitalité?
C’est pas si simple, car bien souvent cela ne signifie pas pour autant que les habitudes alimentaires et du quotidien soient appropriées, car il peut y’avoir:
– des mauvaises associations d’aliments, un petit-déjeuner sucré, grignotage, repas pris dans le stress et la précipitation…
– du stress au quotidien, des montagnes russes émotionnelles, un manque de moments pour soi…
Il me semble alors essentiel de raisonner de façon plus large, l’alimentation venant s’inscrire dans une globalité, une façon de vivre!
Et de garder à l’esprit que nous sommes constitués de différents plans (physique, émotionnel, mental et énergétique)et que tous ces plans doivent être « nourris », sans quoi, il manque une partie…
Je pense particulièrement à nos émotions, qui sont de véritables boussoles et qui influencent tellement notre alimentation!!
– Qui n’a jamais dévoré la plaquette de chocolat suite à un entretien qui s’est mal passé, une dispute ou des pensées négatives?
– Ou s’est rué sur les biscuits et autres douceurs après une journée particulièrement stressante et éprouvante?
S’offrir une alimentation de qualité c’est top mais si:
- tu te malmènes avec un stress permanent qui t’oblige à puiser toujours plus dans tes ressources
- tu subis un rythme qui t’oblige à courir tout le temps
- tes émotions te jouent des tours, sont en dents de scie et te pompent beaucoup d’énergie….
Ta vitalité ne sera pas au rendez-vous..
Pour moi le fait de manger bio, est le début d’un beau chemin pour prendre soin de soi
qui l’est encore plus lorsqu’il est associé à d’autres habitudes favorisant une hygiène de vie globale
D’où à mon sens, l’importance de
- se poser des questions sur son hygiène de vie de façon globale pour identifier ses besoins, ses priorités
- de s’interroger sur ses habitudes, sur sa façon de vivre au quotidien car parfois on ne se rend même plus compte de l’impact de certaines habitudes, tellement elles font partie du décor…
Car c’est un tout 
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