Tu as un rythme très soutenu,
Tu cours du matin au soir et n’as pas le temps de souffler
Ton énergie te lâche
Tu es fatiguée, épuisée
Et tu sens que ça pèse sur ton quotidien, ta vie de famille…
– Ta vitalité est primordiale car c’est elle qui te permet de gérer et de mener à bien ta vie, ton quotidien, tes projets, donc forcément quand il y’en a moins, tout le reste tourne au ralenti et:
- Le matin tu as du mal à te mettre en action et/ou le soir tu t’écroules et ne profites pas de ta soirée
- Tu n’as plus de « jus » pour faire du sport, sortir, voir tes amis(es) alors que tu sais que ça te ferait le plus grand bien
- Tu te sens lasse et éprouves moins de joie et de plaisir dans ton quotidien, dans tes activités
- Ton corps t’envoie de plus en plus de signaux qu’il fatigue sérieusement
- Tes émotions te jouent des tours et tu te sens irritable, à fleur de peau
– Tu penses que c’est normal d’être fatiguée et quelque part tu t’es faite à cette idée… et tu te rassures en te disant que ça ira mieux quand:
- les enfants seront plus grands, que le rythme sera plus cool et que tu aura plus de temps,
- tu auras changé ton alimentation, fais une cure de vitamines, repris le sport …
– Et si la vitalité commençait à l’intérieur?
Et si la fatigue était plutôt liée à tes croyances et au niveau d’exigence et de pression qui en découle?
– Durant des années, je me suis épuisée à être une wonderwoman car je croyais que:
- je devais être parfaite
- je devais correspondre à ce qu’on attendait de moi
- devais suivre un rythme qui n’était pas le mien,
- c’était égoïste de prendre soin de soi
Je ne faisais qu’un avec mon mental qui ne me laissait rien passer, me malmenait et m’en demandait toujours plus…
Ces croyances nourrissaient ces habitudes qui me vidaient de mon énergie et m’éloignaient chaque jour un peu plus de mes priorités…
– Heureusement aujourd’hui, grâce à un travail global ma vie est tellement différente !
- je suis pleine d’énergie et de ressources pour surfer mon quotidien et non plus le subir
- je suis plus douce envers-moi-même et ne sacrifie plus ce qui m’est important à ce qui l’est moins
- je suis plus authentique et me fie davantage à ma petite voix intérieure plutôt qu’à mon mental et à ce que les autres peuvent penser
– Et toi aussi tu peux rayonner de vitalité!
– Pour cela, tu n’as pas besoin d’en faire encore plus mais de mettre en place une hygiène de vie globale et alignée !
Ça passe par un chemin en 3 étapes pour clarifier ta zone de vitalité:
- Mettre en lumière ce qui t’est primordial (ce qui te nourris, te ressource et recharge..)
- Identifier ce qui t’épuise (le masque que tu portes, les croyances et les comportements qui te maintiennent dans la fatigue…)
- Adopter l’hygiène de vie qui te correspond (alimentation, émotions..)
Si tu te sens prête pour une nouvelle vie pleine vitalité et de dynamisme, alors parlons-en !