☀ Et voilà, de retour après une belle digital detox et de magnifiques vacances ressourçantes!
Même si j’adore ce que je fais, ça fait du bien de couper!
Je ne peux m’empêcher encore une fois de constater combien le fait de profiter, d’être dans le moment présent,
il n’y a rien de plus revitalisant et apaisant!
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☀ Si tu me suis, tu sais que j‘étais en Norvège
Et souvent, en voyage, le rythme n’est pas très reposant
On se lève tôt, on fait de la route, on ne mange pas forcément équilibré (surtout en Norvège) etc…
Et pourtant l’énergie est carrément là, pour ne pas dire explosive!
Car mes besoins de découverte, de liberté, d’improvisation, de nature étaient comblés!
Alors que pour d’autres, il s’agira de satisfaire des besoins de repos, de chaleur, de sport, de fiesta ou que sais-je!
Chacun ses besoins et il est crucial de les identifier!
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☀ Souvent on s’autorise plus facilement à satisfaire ses besoins durant les vacances
on identifie plus facilement ce qui nous revitalise et nous fait du bien en congés
sauf que quand on rentre, on renferme tout dans les valises jusqu’aux prochaines vacances…
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☀ Et si on faisait pareil pour son quotidien?
Et si on identifiait clairement ses besoins pour mieux les satisfaire, et pas seulement en vacances?
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☀ Car une fois que tu connais tes besoins:
💜tu leur fais de la place et mets des limites à ce qui ne te convient pas!
💜tu arrêtes de faire passer ceux des autres avant les tiens
💜tu gagnes en sérénité et évites justement la frustration, le stress liés au fait de ne pas les écouter
💜tu as des relations plus « vraies » avec les autres
💜tu es pleine d’énergie et de vitalité
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Où en es-tu par rapport à tes besoins?