– Etre surmenée, débordée, épuisée est souvent lié au fait de se rajouter encore plus d’obligations car on ne sait pas dire « non ».
Tu sais, cette gentillesse, cette empathie, ce souci de l’autre qui fait que tu fais passer ses besoins avant les tiens et que tu ne parviens pas à mettre de limites
Et te voilà embarquée pour:
- garder les enfants des voisins alors que c’est déjà le wild avec les tiens
- accepter ce dossier alors que tu croules sous la charge de travail
- garder à manger des amis passés à l’improviste alors que t’es crevée et que tu aurais bien passé une soirée tranquille
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– C’est super chouette de vouloir faire plaisir aux autres,
mais c’est important de le faire de façon alignée et consciente
et non pas parce qu’il faut ou parce que tu as trop peur d’être rejetée, d’être mal vue
Souvent le fait de « dire non » fait culpabiliser car c’est perçu comme le fait de décevoir, de faire de la peine
et toi tu l’as tellement été, que tu ne supportes pas dimaginer imposer ça à qui que ce soit…
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– Sauf que lorsque tu dis oui aux autres et que tu te dis non à toi,
- Tu ne t’écoutes pas,
- Tu te malmènes voir tu te maltraites en te faisant passer dernière sur la liste des priorités
- Tu t’épuises à faire pour avoir l’approbation, la reconnaissance des autres
Et c’est toi que tu déçois et à qui tu fais de la peine…
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– Et si la clé résidait dans le fait
- de te reconnecter à ta petite voix intérieure, à cette part de toi
qui sait ce qui est bon et juste pour elle
et qui est juste là, enfouie sous la peur
- d’écouter si c’est oui ou non à l’intérieur et de t’autoriser ?
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– Avec mes clientes, dans le programme Reconnexion, on fait ce travail de profondeur pour:
- identifier leurs priorités, ce qui les « nourris » et fait sens pour elles
- clarifier ce masque, ces croyances qui les poussent à en faire toujours plus, à dire oui, à faire passer les besoins des autres avant les leurs
- Elever leur énergie grâce à une hygiène de vie globale et alignée avec qui elles sont vraiment (alimentation, émotions, mindset)
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– Et ça permet de:
- prendre soin de toi en connaissant tes besoins et tes limites, ce que tu n’acceptes pas/plus
- retrouver vitalité, énergie dans ton quotidien
- vivre de façon plus harmonieuse grâce à des relations plus authentiques, plus « vraies » avec toi-même et tes proches
- cesser de culpabiliser et renouer avec la joie, la légéreté et l’enthousiasme d’une vie qui te ressemble
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