Quand le brouhaha intérieur s’arrête enfin!
QUAND LE BROUHAHA INTERIEUR S’ARRETE ENFIN! . ⭐ Tu connais la gêne occasionnée par un bruit de fond vraiment gênant, tu sais, le bruit bien intense qui te parasite et rend le moment désagréable, inconfortable… au bout d’un moment, ce bruit, tu finis par t’y habituer parce c’est bien connu, on s’habitue à tout! Et lorsqu’il […]
Et si on déplaçait la loupe focalisée sur nos échecs, ce qui ne va pas pour la mettre sur nos succès?
Hier une cliente me racontait presque honteuse, du bout des lèvres son parcours incroyable jalonné de « premières », de réussites, de victoires vraiment dingues Et c’était surprenant de voir que ce n’était pas de la modestie, c’était juste qu’elle considérait ses succès comme normaux et que n’importe qui aurait pu en faire autant, et […]
Et si on profitait de l’automne pour faire le vide?
. 🍁 J’ai toujours adoré l’automne, depuis toute petite c’est ma saison préférée! L’odeur de la terre humide, du feu de bois, des châtaignes grillées, La lumière vive, les couleurs flamboyantes des arbres puis les confortables tapis de feuilles Les courges, Samain, Halloween et ses petits monstres et sorcières assoiffés de sucre J’aime sentir cette nature […]
Quand tu te mets la pression même pour ton bien-être…
⭐ J’ai remarqué que pas mal de clientes ont tellement cette habitude de bien faire que même concernant leur bien-être elles se mettent la pression… – Il faut que je médite – Je dois avoir des pensées positives – Je dois gérer mes émotions – Je dois trouver ma mission de vie Etc etc… Oulala, encore […]
Quand « j’ai pas le temps »…
⭐J’entends très souvent cette phrase au cabinet : « J’ai pas le temps de prendre soin de moi » « J’ai pas le temps de faire ce que j’aime… » « J’ai pas le temps de me reposer » Et d’ailleurs, durant longtemps j’ai pesté à dire cette phrase quotidiennement… ⭐ Est-ce que tu as remarqué que quand tu n’as vraiment pas […]
Quand le stress de la rentrée te fait perdre en 2 jours les bénéfices et l’énergie des vacances
🌿 Et voilà, l’été passe vite, dans quelques jours c’est la rentrée pour les loulous, Ça va être reparti pour le rythme soutenu, les courses de fournitures et de matériel de dernière minute, les réunions d’information, les inscriptions aux activités etc… C’est un peu comme pour le jour de l’an, il y’a beaucoup de résolutions avec […]
Et si c’était la peur qui te vidait de ton énergie?
☀ Certaines mélodies ou accords de musique ont ce pouvoir incroyable de nous transporter dans le temps De la même façon, certaines situations enclenchent immédiatement le programme d’un certain ressenti qui peut être doux comme un souvenir d’enfance OU aussi paralysant qu’une peur panique qui te vide de ton énergie… . ☀ En ce qui […]
Et si on ramenait la sérénité et la vitalité des vacances dans notre quotidien?
☀ Et voilà, de retour après une belle digital detox et de magnifiques vacances ressourçantes! Même si j’adore ce que je fais, ça fait du bien de couper! Je ne peux m’empêcher encore une fois de constater combien le fait de profiter, d’être dans le moment présent, il n’y a rien de plus revitalisant et […]
Quand la charge mentale s’invite même dans tes préparatifs de vacances…
Ça y’est, c’est enfin les vacances tant attendues!! Et avec elles: l’idée que pour passer de bonnes vacances tout doit être parfait! Et donc la pression, les post-its, les listes à n’en plus finir qui vont avec! Oui bien sûr, c’est important de prévoir un minimum… …mais c’est aussi (voir plus!) tellement important de s’autoriser […]
La prise de conscience qui a tout changé et boosté ma vitalité!
🌸 Pendant longtemps, j’ai fonctionné en faisant des raccourcis! Ces raccourcis reposaient sur des croyances qui généraient une autoroute de pensées calibrées, bien huilées sans que le moindre recul, le moindre chemin de traverse ne soit possible ou envisageable! . Mon principal raccourci était que, pour être aimable et appréciée: – il fallait ne surtout pas décevoir – […]