Pour les femmes dévouées
(aux autres, à leur famille, à leur travail...),
donnant beaucoup
et se faisant passer dernières sur la liste des priorités,
qui veulent retrouver la vitalité et leur boussole intérieure
Bonjour,
je suis ravie que tu sois là, prête à retrouver vitalité et énergie et à te reconnecter à qui tu es vraiment, pour vivre la vie qui te ressemble! Si tu es décidée à comprendre les comportements qui te maintiennent dans la fatigue et à mettre en place une hygiène de vie globale pour réaliser PLEINEMENT tes projets de coeur, alors tu es au bon endroit.
Tu en as marre de te sentir fatiguée, épuisée, d’avoir tendance à t’oublier…
Et tu te sens prête à:
- prendre soin de toi
- rayonner de vitalité et d’énergie au quotidien
- dire au-revoir au stress et à la charge mentale
- faire taire ton juge intérieur qui te demande d’en faire toujours plus
- adopter l’hygiène de vie et l’alimentation qui te correspondent
- t’accorder enfin l’attention dont tu as besoin et cesser d’être la dernière sur la liste des priorités
- harmoniser tes émotions
Sans :
…Que cela ne complique ou n’alourdisse ton quotidien
…devenir égoïste pour autant
…culpabiliser
…heurter ta sensibilité
C’est à ta portée
Il y’a des solutions, tu as juste besoin de suivre un plan d’action qui a fait ses preuves pour
J’utilise une méthode en 3 étapes qui permet de:
- CLARIFIER ce qui est important, ce qui est primordial et fait sens pour toi et te ressource
- IDENTIFIER le masque qui te pousse à t’oublier et à en faire toujours plus ainsi que les peurs qui te maintiennent dans la fatigue et t’empêchent d’être celle que tu es vraiment
- ELEVER ton énergie grâce à une hygiène de vie globale et alignée avec celle que tu es vraiment
Ça te permet également de:
- recontacter ce qui fait sens pour toi, ce qui te « nourris »
- t’appuyer sur ta sensibilité pour en faire une force
- prendre conscience de tes limites, de ce que tu ne peux plus accepter
- être plus souple, douce envers toi-même et moins dans le contrôle
- passer à l’action pour enfin prendre soin de toi
- cesser de faire passer les besoins des autres avant les tiens
- savourer la liberté d’être toi et de ne plus dépendre du regard et des attentes des autres
- vivre des relations plus authentiques avec ton entourage
- ressentir la joie d’être alignée et en écologie personnelle
- donner vie à tes projets de coeur
Est-ce que tu te reconnais dans une ou plusieurs situations suivantes?
- Dès le matin, tu es fatiguée, tu attends avec impatience de pouvoir te « poser » et être au calme, et le soir tu t’écroules, impossible de lire ton livre ou de regarder un film
- Tu n’as plus de « jus » ou de temps pour faire du sport, sortir, voir tes amis(es) alors que tu sais que ça te ferait le plus grand bien mais tu privilégies tes obligations
- Tu cours toute la journée mais le temps passe et tu sens que ton énergie te « lâche »
- Tu es le roc, celle qui gère, celle sur qui on compte et on vient s’appuyer mais toi, tu ne te reposes sur personne
- Tu es la reine des to-do lists et tu croules sous les « il faut », « je dois » avec peu de moments pour toi
- Quand enfin tu peux prendre un moment pour toi il y’a finalement toujours une dernière petite chose à faire et du coup tu ne profites pas…
- Tu es vidée par la charge mentale et le petit vélo dans la tête qui ne s’arrête jamais et qui te fait perdre tes moyens et exacerbe tes émotions
- Tu es sensible, voir hypersensible, telle une éponge tu ressens et absorbes les énergies, les émotions de ceux qui t’entourent
- Tu es toujours disponible pour les autres et tu culpabilises juste à l’idée de dire « non » à tes amies, ton patron, ta collègue, tes parents…
- Tu es très perméable à ce que les autres peuvent penser de toi et tu crois devoir être irréprochable pour qu’ils t’apprécient
- Tu as ce juge dans la tête qui ne te laisse rien passer et t’en demande toujours plus car ça n’est jamais assez
- Tu souffres régulièrement du syndrome de l’imposteur et tu as tendance à dévaloriser ce que tu fais. Ce que les autres font est toujours mieux…
- Tu es très consciencieuse et tu as un grand sens du devoir et du détail, parfois même trop! Ce qui te décourage et tu procrastines, tu remets à plus tard
- Tu sais que tu dois effectuer des changements, notamment au niveau de ton hygiène de vie mais tu ne le fais pas
L’objectif de ce programme VITAL’ESSENCE est d’aider les femmes sensibles, surmenées, qui se mettent la pression, à cultiver leur énergie de façon durable afin qu’elles puissent réaliser leurs projets et vivre une vie qui leur ressemble, qui les fait vibrer!
Moi aussi, durant des années, je me suis épuisée et maltraitée en mettant la barre toujours plus haut, en étant présente pour tout le monde et surtout en ne sachant plus qui j’étais vraiment ni ce que je voulais…
Je m’étais totalement éparpillée, je n’avais plus une once d’énergie, un rien me fatiguait. La vie, l’Univers m’envoyaient des signaux toujours plus forts auxquels je restais sourde, jusqu’au jour où ils ont eu cette façon bien particulière de me mettre au pied du mur!
Sur le coup ça a été très déstabilisant et éprouvant, mon monde s’écroulait…
Mais, je sais aujourd’hui avec le recul que c’était un magnifique cadeau, (déguisé et violent mais un cadeau tout de même) car cela allait me permettre de prendre un nouveau départ.
J’ai ainsi pu reprendre contact avec mes envies, avec mes aspirations et ai commencé à mettre en place des changements d’abord au niveau personnel puis ensuite dans ma vie professionnelle.
Je suis passée par différentes phases qui m’ont permis de recontacter ce qui faisait sens, ce qui était important pour moi. Et plus je prenais soin de moi, plus je m’autorisais à faire des choses qui me « nourrissaient », plus la vitalité et la joie revenaient!
Aujourd’hui, je suis convaincue et sais que la fatigue n’est pas une fatalité. L’alimentation, l’activité physique, un bon sommeil sont évidemment très importants mais à mon sens, il est indispensable d’y ajouter une belle connaissance de soi et une hygiène de vie globale et alignée.
Et c’est ce que je te propose de trouver avec mon programme RECONNEXION.
Comment ça se passe?
Le programme VITAL’ESSENCE est un programme d’accompagnement qui dure 4 mois et qui comprend 8 séances:
- nous commençons par une 1ère session bilan d’1h30 pour aller en profondeur! Nous allons identifier et clarifier ton objectif pour ce programme et faire un état des lieux de ta situation actuelle
- Nous avons ensuite 2 sessions mensuelles d’1 heure pendant 3 mois (soit 6 séances) pour mettre en lumière ce qui est important, ce qui fait sens pour toi ainsi que les leviers et ressources sur lesquels tu vas pouvoir t’appuyer. Nous allons également creuser et comprendre l’origine du masque ainsi que les comportements, qui te maintiennent dans la fatigue. Ainsi nous aurons connaissance de ta zone de vitalité.
- Puis 1 dernière session mensuelle afin de te reconnecter à celle que tu es vraiment et mettre en place l’hygiène de vie globale qui te correspond
- Tu as accès à des ressources, documents, pdfs pour avancer en autonomie entre les séances
- Tu as également accès à mon email personnel afin de te soutenir et t’accompagner au plus près de tes besoins
Les 4 étapes de l’accompagnement:
- Recontacter
Il s’agit de retrouver ce qui est important pour toi, ce qui fait sens, que tu aimes faire et qui te ressource
- Clarifier
Durant cette étape, on va comprendre pourquoi tu ne prends pas soin de toi, notamment en identifiant :
– les comportements qui te demandent beaucoup d’énergie et d’où viennent ces habitudes
– et le masque, cette part cachée qui te maintient dans la fatigue.
- Rééquilibrer et aligner
Après avoir identifié ce qui t’anime, te recharge ainsi que ce qui te « pompe », te vide, tu vas connaitre ta zone de vitalité et mettre en place une nouvelle hygiène de vie globale adaptée et personnalisée (rééquilibrage alimentaire, activité physique/respiration, émotions, état d’esprit)
- Elever
Consciente de tes besoins et alignée avec ce qui te correspond vraiment, tu réalises tes projets de coeur avec souplesse et bienveillance envers toi-même et élèves ton énergie grâce à un état d’esprit solide!
Questions/Réponses:
- « Est-ce que ça va marcher pour moi car j’ai déjà tout essayé? »
C’est tout à fait normal de douter, surtout quand on a essayé beaucoup de choses. Le prêt à porter en matière de vitalité n’existe pas, ce qui est valable pour l’une ne sera pas forcément valable pour l’autre. Le process que je te propose permet de tenir compte de ta singularité et de t’inscrire dans une démarche globale personnalisée qui comprend l’alimentation, le physique mais aussi tes croyances, ton état d’esprit et tes émotions.
- « Est-ce que ça prend beaucoup de temps car je cours déjà assez! »
La plupart de mes clientes sont des wonder women du quotidien qui ont des journées bien remplies! En suivant le process que je vais te partager, tu verras que même si tu « cours », tu auras des ressources, une organisation et un ressenti différents qui te feront vivre ta journée autrement! Mais clairement, je n’ai pas de baguette magique, on ne va pas se mentir, il faudra de l’investissement, du temps pour aller travailler les comportements et le « masque » qui te fatiguent.
- « Est-ce que je vais devoir revoir toute mon alimentation car avec la vie de famille c’est compliqué! »
Nous allons définir ensemble un cadre au niveau de l’alimentation, en tenant compte de ta situation familiale, professionnelle, de ton activité physique, de ton niveau de stress afin qu’il soit adapté et réalisable facilement. Il ne s’agit pas de te rajouter une contrainte!
- « Quel est le prix ? »
Je serai ravie de de te détailler le montant de l’investissement lors d’un appel découverte, si ce programme correspond bien à ce que tu recherches et si je suis la bonne personne pour t’accompagner.
Imagine-toi dans 3 mois:
- tu as compris les comportements qui t’enfermaient dans cette fatigue
- Tu as pris conscience du masque qui t’obligeait à t’épuiser, à t’oublier, à te faire passer après tout le monde
- Tu t’es appropriée une hygiène de vie qui te correspond
- Tu te sens reconnectée, alignée, pleine de vitalité et d’élan pour donner vie à tes envies et projets
Qu’est-ce que ça changerait pour toi? A quoi ressemblerait ton quotidien?
Si tu te sens prête, contacte-moi pour une séance découverte afin de voir comment nous pouvons travailler ensemble!
