Aujourd’hui je vais te parler de charge mentale car beaucoup de mes clientes la subissent et se sentent vidées par elle…
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– Est-ce que toi aussi?
- Tu as l’impression que tout repose sur toi
- Tu croules sous les il faut/je dois et tes journées sont des listes toujours plus longues d’obligations, de to-do listes
- Tu as l’habitude de devoir tout anticiper, organiser, contrôler
- Tu as ce petit vélo dans la tête qui ne s’arrête jamais et ton cerveau est en ébullition permanente
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– Et tu n’en peux plus…tu as l’impression d’être une cocotte minute qui va exploser!
Non seulement ça te coûte une énergie folle mais en plus, c’est source de culpabilité…
Parce que quand tu n’arrives pas à tout faire, tu te le reproches et te flagelles en en rajoutant une couche et en t’en demandant encore plus
et c’est sans fin…
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– Mes clientes ont du mal à lâcher-prise et croient souvent que:
- elles doivent être parfaites, irréprochables, être la bonne élève qui doit tout faire bien
- elles doivent tout contrôler
- elles ne peuvent pas déléguer car elle seules savent faire
- le plaisir, le réconfort ne sont envisageables et possibles qu’après l’effort, une fois qu’elles ont tout terminé (autrement dit très rarement car il y’a toujours une dernière petite chose à faire…)
– Et elles n’arrivent pas à faire autrement, c’est comme si quelque chose, une force les poussaient à agir comme ça…
- Et si ce quelque chose, cette force n’était pas la pression de la société, d’être une femme active, mère de famille…
…mais venait de l’intérieur?
- Et si cela se jouait entre toi et toi? (Car si tu regardes bien, souvent tu te mets la pression sans que personne ne te demande rien..)
- Et si la clé pour te libérer de la charge mentale était de te reconnecter à celle que tu es grâce à une hygiène de vie globale et alignée?
– Car quand tu t’autorises à être celle que tu es et à écouter tes besoins:
- Tu oses un autre rythme, TON rythme
pour un quotidien tellement plus doux et moins fatiguant car tu sais ce qui te ressource et à l’inverse ce qui te « met dans le rouge »
- Tu ne fonctionnes plus en mode pilotage automatique selon les il faut/je dois ou ce que tu penses qu’on attend de toi
pour vivre selon tes priorités et ta boussole intérieure
- Tu cesses d’être toujours dans l’anticipation, le futur
pour profiter du moment présent
- Tu n’hésites plus à déléguer ou à dire « non »
pour t’alléger et respecter tes limites
- Tu es moins irritable et stressée
pour profiter de moments cools et joyeux avec ta famille, tes amis!
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Alors, si tu te sens prête à te libérer de ta fatigue liée à ta charge mentale, contacte moi et parlons-en!