Les femmes d’aujourd’hui enchainent souvent plusieurs journées en 1 seule, entre le travail, les enfants, la maison…Comment ne pas être épuisée ??
Parfois une image est plus parlante qu’un long discours :
Est-ce tu connais l’image du masque à oxygène ? Tu sais quand tu prends l’avion , avant le décollage, il y’a les consignes de sécurité qui recommandent de mettre le masque d’abord à toi en cas de problème, pour ensuite pourvoir venir en aide aux autres.
J’aime beaucoup cette image car au quotidien, c’est exactement pareil, il est important de prendre soin de sa vitalité en se donnant à soi pour pouvoir ensuite prendre soin des autres.
Mais comment faire ?
Car souvent on a des croyances telles que:
– prendre soin de soi c’est égoïste
– modifier son hygiène de vie c’est contraignant
– il faut avoir du temps
– ça peut attendre! les besoins des autres sont plus importants
Et si de la même façon que tu le fais naturellement et facilement pour les autres, tu faisais un pas pour prendre soin de toi, te donner ce dont tu as besoin, être plus à l’écoute de tes rythmes afin de retrouver vitalité et énergie ?
Cela commence par identifier et distinguer ce qui te ressource, te fait du bien de ce qui te coûte et aspire ton énergie, afin de trouver un équilibre entre les 2 !
Est-ce que tu as mis en lumière ce qui te recharge et à l’inverse ce qui te vide?