Souvent, on focalise son attention sur tout ce qu’on ne fait pas :
– Faire plus de sport
– De méditation
– Manger plus sain
– Etc…
alors que finalement, c’est ce qu’on fait au quotidien, qui a besoin d’être modifié ou organisé différemment.
Aujourd’hui je vais te parler des 4 non qui m’ont permis de limiter les fuites énergétiques de mon quotidien :
– Non au fait de dire oui alors que j’ai envie de dire non.
Car tu le sais aussi bien que moi, il n’y a rien de pire que de dire « oui » alors qu’au fond de nous c’est un grand NON ! Après coup on se dit : « j’aurai dû m’écouter, je savais que je ne le sentais pas » etc…
Non seulement dans ces cas là on ne s’écoute pas, on ne se priorise pas mais en plus, souvent on en remet une couche dans un 2ème temps en se culpabilisant, en se parlant mal, tu sais la fameuse petite voix si rigide, donc c’est double peine ! Et cela draine ton énergie !
– Non au fait d’être une wonder woman et que tout soit parfait
Avant il fallait que tout soit irréprochable ! Je courais toute la journée pour être la salariée parfaite, la mère parfaite, la femme parfaite…
Bon je ne dis pas que c’est le wild maintenant mais certaines choses peuvent attendre, tant pis si la maison n’est pas parfaitement rangée, que tout n’est pas impeccable!
Comme le disais Confucius : « Mieux vaut un diamant imparfait qu’un caillou intact »
– Non à l’anticipation permanente et à la charge mentale
Comme je voulais que tout soit parfait j’avais tendance à toujours anticiper, imaginer, scanner tout ce qu’il fallait faire, j’étais littéralement dans le contrôle permanent ! Et si tu te reconnais dans ce comportement de contrôle tu sais à quel point c’est épuisant car le cerveau est en surrégime tout le temps, il ne s’arrête jamais !
Il est essentiel de lâcher prise sur les évènements pour lesquels nous n’avons justement pas de prise !
On retrouve une certaine douceur lorsqu’on lâche ses doutes !
– Non à l’hygiène de vie reposant uniquement sur le plan « physique »
Comme je l’avais déjà dit dans un live, faire attention à son hygiène de vie de façon globale est à mon sens primordiale.
Bien sûr que le physique est important mais pour le renforcer, nos émotions, nos peurs, nos croyances sont déterminantes et sont de véritables boussoles auxquelles il est important de se fier !
Est-ce que ces 4 non résonnent en toi?