Et si pour plus de vitalité on commençait pas prendre soin de soi?

Les femmes d’aujourd’hui enchainent souvent plusieurs journées en 1 seule, entre le travail, les enfants, la maison…Comment ne pas être épuisée ?? Parfois une image est plus parlante qu’un long discours : Est-ce tu connais l’image du masque à oxygène ? Tu sais quand tu prends l’avion , avant le décollage, il y’a les consignes […]

Améliorer sa vitalité c’est aussi accepter de recevoir

Améliorer sa vitalité c’est aussi accepter de recevoir! Tu es généreuse, dévouée et ton empathie te fait ouvrir grand ta porte, et tu donnes, tu donnes, sauf que parfois à force de trop donner tu t’oublies et tu t’épuises… Et malheureusement quand tu es à plat, que tu n’as plus d’énergie, il ne […]

Moi d’abord!

Les femmes d’aujourd’hui enchainent souvent plusieurs journées en 1 seule, entre le travail, les enfants, la maison… Parfois une image est plus parlante qu’un long discours : Est-ce tu connais l’image du masque à oxygène ? Tu sais quand tu prends l’avion, il y’a les consignes de sécurité qui recommandent de mettre le masque d’abord à […]

Comment retrouver la vitalité?

Tu cours tout le temps, tu es épuisée, tu es là pour tout le monde, sauf que tu n’en peux plus et tu sens que ton énergie te lâche… Tu sais que tu ne peux pas continuer comme ça, que certaines choses doivent changer mais tu ne sais pas par quoi commencer : Changer ton alimentation? […]